ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗

Диетический фруктово-шоколадный крем
Крем получается густой, вкусный и, конечно, полезный. Прекрасный рецепт для быстрого перекуса или легкого завтрака. Сверху крем можно украсить измельченными орехами или кокосовой стружкой. Ингредиенты рассчитаны сразу на три порции.

КБЖУ одного стакана: 320/9/20/29.
Ингредиенты:

Бананы – 2 шт.
Йогурт – 180 мл.
Авокадо – 1 шт.
Какао – 2 ст. л.
Приготовление:

Бананы очищаем, немного разминаем вилкой. Авокадо нарезаем кубиками и добавляем к бананам. Также добавляем йогурт без добавок и какао. Хорошо все взбиваем блендером до однородности.

Крем переливаем в креманки. Есть можно сразу, но лучше отправить в холодильник на один час
Приятного аппетита!❤️

www.tg-me.com/br/ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗/com.poleznayeda_zoj/2333

1.3K viewsMay 5 at 01:57

Диетический фруктово-шоколадный крем
Крем получается густой, вкусный и, конечно, полезный. Прекрасный рецепт для быстрого перекуса или легкого завтрака. Сверху крем можно украсить измельченными орехами или кокосовой стружкой. Ингредиенты рассчитаны сразу на три порции.

КБЖУ одного стакана: 320/9/20/29.
Ингредиенты:

Бананы – 2 шт.
Йогурт – 180 мл.
Авокадо – 1 шт.
Какао – 2 ст. л.
Приготовление:

Бананы очищаем, немного разминаем вилкой. Авокадо нарезаем кубиками и добавляем к бананам. Также добавляем йогурт без добавок и какао. Хорошо все взбиваем блендером до однородности.

Крем переливаем в креманки. Есть можно сразу, но лучше отправить в холодильник на один час
Приятного аппетита!❤️

BY ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗